REMOTE COACHING


PERSONAL TRAINING AUF DISTANZ

Ein Training sollte stets so effektiv wie möglich gestaltet werden, um daraus einen optimalen Nutzen für sich, seinen Körper und seine Gesundheit ziehen zu können. Die Basis für ein erfolgreiches Training und das Erreichen der Ziele liegt dabei in der individuellen Trainingsplanung und -organisation. Die Trainingsdurchführung ist lediglich einer von fünf Schritten der Trainingssteuerung, die jedoch beim Personal Training aufgrund der 1:1 Betreuung die größte Aufmerksamkeit erfährt.


Doch was ist, wenn die Distanz zum Trainer zu groß ist, um diese 1:1 Betreuung regelmäßig wahrzunehmen?


NICHT DIE ENTFERNUNG IST WICHTIG, SONDERN WAS MAN DARAUS MACHT




Für diesen Fall gibt es das ROMANS REMOTE COACHING


INHALTE DES REMOTE COACHINGS

Beim Remote Coaching wird der eigentliche Kerngedanke des Personal Trainings an die gegebenen äußeren Umstände angepasst, sodass trotz großer Distanz ein optimales Training durchgeführt werden kann.


Bevorzugt in einem persönlichen Vorgespräch (u.U. auch via Skype möglich) werden sämtliche Rahmenbedingungen besprochen sowie Ziele und Trainingsparameter definiert. Im Anschluss wird Romans Personal Training individuelle Trainingszyklen (Makro-, Meso- und Mikrozyklen) planen, sodass die einzelnen Einheiten optimal gesteuert werden können.


Dies sind bis hierher die selben Schritte, wie im richtigen Personal Training.


​​​​​​​DER FEINE UNTERSCHIED:


Aufgrund der Distanz werden beim Remote Coaching zu jedem vereinbarten Trainingstermin anstelle reller Personenbetreuung individuelle Trainingspläne erstellt und mit Hilfe von Erklärungen und Trainingsvideos per bevorzugter digitaler Kommunikation (z.B. Whatsapp, Email oder Dropbox) verschickt. Anschließende Feedbackgespräche runden den jeden einzelnen Trainingstag ab und helfen bei der Individualisierung darauf folgender Trainingspläne.


Da jedes einzelne Training letzten Endes unter Eigenaufsicht stattfindet, wird empfohlen, diese Art des Coachings nur dann zu wählen, wenn erste Trainingserfahrungen vorhanden sind. 



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